Wie viel Eiweiß benötigt man wirklich?
Eiweiß ist für den menschlichen Organismus lebensnotwendig. Doch um die Menge Eiweiß, die wir Menschen benötigen, gibt es unterschiedlichste Meinungen. Auch in der Fitness-Szene ist man sich nicht einig. Immer…
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Paleo
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Blumenkohl Tabouleh (roh vegan)
Du bist ein Fan der orientalischen Küche und liebst frische Rezepte? Dann solltest du hier auf jeden Fall weiterlesen, denn wir haben ein neues Rezept für dich. Unser Blumenkohl Tabouleh…
Der Mythos vom gesunden Fischöl
Die Fettsäure Omega 3 hat in den letzten Jahren immer wieder aufgrund ihrer positiven Eigenschaften die Aufmerksamkeit auf sich gezogen. In den meisten Fällen wird Omega 3 mit Fischöl in…
Curry mit Blumenkohlreis (roh vegan)
Currys sind super vielfältig und einfach lecker. Egal ob indisches Curry oder Thai-Curry, es schmeckt einfach immer. Außerdem eignen sie sich optimal um Reste zu verwerten, so wird es nie…
Low Carb ist gefährlich: Auswirkungen auf die Herzgesundheit
Wer eine Low Carb-Diät verfolgt, hat meistens keine erhöhten Cholesterin-Werte und macht sich daher auch keine Gedanken um die Gesundheit des Herzens. Das hat aber meistens mit dem einhergehenden Gewichtsverlust zu…
Die besten Bulletproof Coffee Upgrades
Die fettreiche Kaffeevariante „Bulletproof Coffee“ soll den Fettstoffwechsel anregen und für einen mächtigen Energieschub sorgen. Die Meinungen zu dem energiereichen Kaffee sind (auch unter Paleo-Anhängern) gegensätzlich. Auch die Wirkung wird unterschiedlich…
Einfaches Paleo Müsli (vegan)
Das Frühstück ist für viele Menschen die wichtigste Mahlzeit des Tages. Manche Spitzensportler schwören auf ein nährstoffreiches Morgenmahl. Ein Müsli ist dabei eine bequeme Möglichkeit, um einfach und trotzdem energiereich…
Kokos Joghurt einfach selber machen
Die gesunde Frühstücksidee, auf die wir gewartet haben: Kokos Joghurt mit glutenfreier Granola! Dieses selbstgemachte Joghurt schmeckt nicht nur lecker, es ist auch frei von jeglichen tierischen Zutaten sowie Soja und anderen…
Buchweizen: basisches Pseudo-Getreide
Buchweizen ist ein wahres Superfood und hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Da es auch eine regionale Alternative zu anderen Pseudo-Getreide wie Quinoa ist, sollte das Knöterichgewächs öfters auf den…