Healthy Rockstar
  • Home
  • Bewegen
    • Ausdauer
    • Kraft
    • Regeneration
    • Yoga
  • Essen
    • Ernährung
    • Rezepte
      • High Carb Low Fat
      • Rohkost
    • Superfoods
  • Leben
    • Nachhaltige Kleidung
    • Zero Waste
  • Lieben
    • Frauen
    • Männer
    • Natürliche Verhütung
    • Partnerschaft
  • Wohlfühlen
    • Schlaf
    • Meditation
    • Achtsamkeit
    • Körperpflege
  • Kochbuch
Warenkorb
Neu
  • Hirse Laibchen mit Erbsen Hummus (vegan) 1
    Hirse Laibchen mit Erbsen Hummus
  • 6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor 2
    6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor
  • Hilft Bewegung gegen den Herbstblues? 3
    Hilft Bewegung gegen den Herbstblues?
  • Pikante Frühstücksmuffins aus Kichererbsenmehl (vegan) 4
    Pikante Frühstücksmuffins aus Kichererbsenmehl (vegan)
  • Goldener Blumenkohl mit Tahini Dip (vegan) 5
    Goldener Blumenkohl mit Tahini Dip (vegan)
Nützliche Links
  • Login
  • Kostenlose E-Books
    • Basische Ernährung
    • Pflanzliche Nährstoffquellen
  • Über uns
  • Kontaktiere uns!
  • Impressum
Healthy Rockstar
  • Home
  • Bewegen
    • Ausdauer
    • Kraft
    • Regeneration
    • Yoga
  • Essen
    • Ernährung
    • Rezepte
      • High Carb Low Fat
      • Rohkost
    • Superfoods
  • Leben
    • Nachhaltige Kleidung
    • Zero Waste
  • Lieben
    • Frauen
    • Männer
    • Natürliche Verhütung
    • Partnerschaft
  • Wohlfühlen
    • Schlaf
    • Meditation
    • Achtsamkeit
    • Körperpflege
  • Kochbuch
Startseite Workout

Thema durchstöbern

Workout

11 Beiträge
5 MetCon Workouts für den Sommer
  • Ausdauer
  • Kraft
  • 2 Minuten

5 MetCon Workouts für den Sommer

  • DominikDominik
Du möchtest im Sommer das schweißtreibende MetCon Workout nach draußen verlegen? Dann haben wir für dich in diesem Artikel fünf einfache Workouts zusammengestellt, die du ganz einfach auch draußen absolvieren…
Artikel lesen
Tabata-Training: Fettverbrennung in 4 Minuten
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Regeneration
  • 3 Minuten

Tabata-Training: Fettverbrennung in 4 Minuten

  • DominikDominik
In nur vier Minuten die Ausdauer verbessern und Fett verbrennen? Das ist mit Tabata tatsächlich möglich. Das hochintensive Intervalltraining aus Japan basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und sorgt dafür, dass…
Artikel lesen
Cool Down: Regeneration durch Abwärmen verbessern
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Regeneration
  • 3 Minuten

Cool Down: Regeneration durch Abwärmen verbessern

  • DominikDominik
Wie du vor jedem Workout deinen Körper ordentlich aufwärmst, solltest du ihm auch Zeit zum Abwärmen geben. So hat dein Körper ausreichend Zeit, den Kreislauf wieder herunterzufahren. Besonders nach einer…
Artikel lesen
Workout gegen Jet Lag
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Regeneration
  • 3 Minuten

Workout gegen Jet Lag

  • DominikDominik
Reisen erweitert unseren Horizont und sorgt dafür, dass wir unsere Komfortzone verlassen. Sobald wir aber unsere Zeitzone verlassen, gerät der Körper oft kurzzeitig aus der Balance. Je größer der Zeitunterschied,…
Artikel lesen
10 Minuten Sommer-Workout
  • Kraft
  • Yoga
  • 2 Minuten

10 Minuten Sommer-Workout

  • DominikDominik
Du möchtest auch im Sommer in Form bleiben, aber dir fehlt die Zeit? Ein effektives Workout muss nicht länger als 10 Minuten dauern. Vor allem im Sommer wenn es draußen…
Artikel lesen
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Spartan
  • 4 Minuten

HIIT-Training: Hochintensive Workouts in kurzer Zeit

  • DominikDominik
Hast du schon mal von HIIT-Training gehört? Falls nicht, kennst du diese Art von Workouts bestimmt. In kurzen Belastungsphasen wird der Körper sehr stark gefordert, danach pausiert und wieder von…
Artikel lesen
Fit im Urlaub und unterwegs: 5 Tipps
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Regeneration
  • Yoga
  • 2 Minuten

Fit im Urlaub und unterwegs: 5 Tipps

  • KatharinaKatharina
Du kennst das sicher, zu Hause klappt es super, deine geplanten Workouts durchzuführen. Du hast deine Routine gefunden und ein Fitnessstudio oder einen Sportverein in deiner Nähe. Doch wenn du…
Artikel lesen
Intensives Office-Workout für Zwischendurch
  • Ausdauer
  • Kraft
  • 2 Minuten

Intensives Office-Workout für Zwischendurch

  • DominikDominik
Du fühlst dich müde oder unausgeglichen? Anstatt zu einer Tasse Kaffee zu greifen kannst du auch ganz einfach ein kurzes aber intensives Workout in deinen Alltag einbauen. Denn die Bewegung…
Artikel lesen
Mit kleinem Budget fit bleiben
  • Kraft
  • Yoga
  • 2 Minuten

Mit kleinem Budget fit bleiben: 5 Tipps

  • DominikDominik
Manchmal scheint es so, als wäre Fitness ein teures Unterfangen. Neue Schuhe, Trendsportarten, Superfoods und Smoothies machen den Eindruck, als sei es ein Privileg, gesund und fit zu bleiben. Jedoch…
Artikel lesen
MetCon Workouts
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Spartan
  • 3 Minuten

10 MetCon Workouts die dich ins Schwitzen bringen

  • DominikDominik
Unter Metabolic Conditioning, kurz MetCon, versteht man anstrengende Workouts oder Teile eines Workouts, die das metabolische System trainieren. Dabei werden die unterschiedlichen Energiespeicher des Körpers angesprochen und durch regelmäßiges Training…
Artikel lesen
Nicecream: High Carb Eis aus Bananen
  • High Carb Low Fat
  • Rezepte
  • 2 Minuten

Nicecream: High Carb Eis aus Bananen

  • DominikDominik
Für ein leckeres und cremiges gesundes Eis benötigst du nur eine einzige Zutat, nämlich gefrorene Bananen. Sie sind nicht nur ein energiespendender Snack für zwischendurch und unterwegs, sondern auch in…
Artikel lesen
Extras
  • E-Book: Pflanzen essen – Aber richtig! (Kochbuch)
  • E-Book: Basische Ernährung
  • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
Über uns
  • Über uns
  • Team
  • Support
  • Kontaktiere uns!
  • Kooperationen
Weitere Informationen
  • Datenschutz & Cookies
  • Impressum
  • Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGBs)
6K
1K
142
208
Healthy Rockstar

Kostenlose Tipps & Rezepte

Wir senden dir jede Woche die besten Tipps & Rezepte für einen bewussten und gesunden Lebensstil noch vor allen anderen! Schließe dich jetzt über 8.250 Abonnenten an.

Wir senden dir garantiert keinen Spam und behandeln deine Daten absolut vertraulich (Datenschutz)

Nein, danke.

Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.OKWeiterlesen