Basische Getränke
Dominik
Möchtest du dich basisch ernähren, so musst du auch bei der Auswahl der Getränke achtgeben. Denn der Geschmack alleine gibt noch keine Auskunft, ob ein Getränk sauer oder basisch wirkt.…
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Smoothies
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Eis am Stiel selber machen: 7 Ideen
Katharina
An heißen Sommertagen gibt es nichts Erfrischenderes als ein leckeres Eis am Stiel. Auf ungesunde Varianten aus dem Supermarkt kannst du dabei getrost verzichten, denn Eis geht auch lecker und…
Bauchschmerzen beim Laufen – das hilft wirklich!
Viele Läufer kennen das Problem, aber niemand möchte darüber sprechen. Bei Wettkämpfen oder intensiven Trainingseinheiten kommt oftmals das Gefühl auf, sehr dringend auf die Toilette gehen zu müssen. Es scheint…
Smoothies: So machen sie gesund und nicht dick!
Nachdem der Smoothie-Hype der letzten Jahre etwas abklingt, werden die kritischen Stimmen rundum Smoothies immer lauter. Sie sollen voller Zucker stecken und der Gesundheit eher schaden als nützlich sein. Manchmal werden sie sogar…
8 Wege, mehr Grünzeug zu essen
Grünes Gemüse steckt voller wertvoller Mineralstoffe, sekundärer Pflanzenstoffe und hat kaum Kalorien. Alleine das sind genügend Gründe, um mehr Grünzeug zu essen. Wer sich zu sehr auf eine Diät oder…
Blueberry Protein Smoothie
Damit sich dein Körper von einem harten Training gut erholen kann, benötigt er ausreichend Proteine und Kohlenhydrate. Heidelbeeren sind für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und beschleunigen somit die Regeneration…
Buch: High Carb Vegan – Die gesunde Low Fat Küche!
Viele unserer Rezepte folgen dem Prinzip High Carb Low Fat. Wenn man sich ein wenig mit dem Thema beschäftigt und nach neuen Rezeptideen sucht, kommt man sehr schnell auf das Buch “High…
So halten Avocados länger frisch
Egal ob auf Toast, im Smoothie oder pur: Wenn man mal eine reife Avocado benötigt, hat man meistens keine bei der Hand. Kennst du das auch? Zuerst kaufst du dir einige total unreife Avocados…
Food Combining: Schlüssel zum Rohkost-Erfolg
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AND SOY: Pflanzendrinks und vieles mehr
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Maca: Superfood für Sportler
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Zeolith: Komplexe Mineralien aus der Natur
Beim Siedegestein Zeolith handelt es sich um komplexe Mineralien. Zeolith entstand vor Millionen von Jahren durch chemische Reaktionen von Asche mit Meerwasser und so vermutet man auch wahre Powerkräfte in…