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Ausdauer

39 Beiträge
Bewegung gegen Alzheimer & Demenz
  • Ausdauer
  • Kraft
  • 2 Minuten

Bewegung gegen Alzheimer & Demenz

  • DominikDominik
Für viele Menschen ist die größte Motivation, Sport zu machen, das Aussehen. Vielleicht bewegst du dich aber auch regelmäßig, um dich einfach gut zu fühlen oder um gesund zu bleiben.…
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Wie gesund ist Wandern?
  • Ausdauer
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  • Spartan
  • 2 Minuten

Wie gesund ist Wandern?

  • DominikDominik
Wandern erfreut sich immer größerer Beliebtheit und das vollkommen zu Recht. Die Bewegung an der frischen Luft in der Natur bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Und das ganz unabhängig…
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  • Ausdauer
  • 6 Minuten

7 Lauf-Tipps für Einsteiger

  • DominikDominik
Du möchtest gerne mit dem Laufen beginnen, weißt aber noch nicht genau wie? Dann haben wir für dich nachfolgend acht wertvolle Tipps zusammengestellt. Diese solltest du vor allem als Einsteiger…
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  • Ausdauer
  • Kraft
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HIIT-Training: Hochintensive Workouts in kurzer Zeit

  • DominikDominik
Hast du schon mal von HIIT-Training gehört? Falls nicht, kennst du diese Art von Workouts bestimmt. In kurzen Belastungsphasen wird der Körper sehr stark gefordert, danach pausiert und wieder von…
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5 Sportarten für Training im Freien
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Spartan
  • 4 Minuten

5 Sportarten für Training im Freien

  • DominikDominik
Sobald die Temperaturen steigen, würde man am liebsten jedes Fitnessstudio nach draußen verlegen. Doch das ist gar nicht nötig, denn es gibt genügend Arten, dich auch im Freien zu bewegen.…
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Fit im Urlaub und unterwegs: 5 Tipps
  • Ausdauer
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  • Yoga
  • 2 Minuten

Fit im Urlaub und unterwegs: 5 Tipps

  • KatharinaKatharina
Du kennst das sicher, zu Hause klappt es super, deine geplanten Workouts durchzuführen. Du hast deine Routine gefunden und ein Fitnessstudio oder einen Sportverein in deiner Nähe. Doch wenn du…
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Vom Couch Potato zum Hobby Sportler: 6 Tipps
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Yoga
  • 3 Minuten

Vom Couch Potato zum Hobby Sportler: 6 Tipps

  • KatharinaKatharina
Regelmäßige Bewegung hält uns gesund, erleichtert den Alltag und beugt viele Krankheiten vor. Doch wenn du nicht bereits als Kind sportlich aktiv warst, ist es gar nicht so einfach damitim…
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Fit durch den Winter
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Yoga
  • 2 Minuten

Fit durch den Winter: Sportarten für die kalte Jahreszeit

  • KatharinaKatharina
Im Winter werden nicht nur die Sonnenstunden weniger, auch die Temperaturen sinken. Mit ihnen sinkt leider oft auch die Motivation, Sport zu betreiben. Damit du die kalte Jahreszeit nicht nur…
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Kompressionssocken für Läufer
  • Ausdauer
  • Regeneration
  • 2 Minuten

Kompressionssocken für Läufer

  • DominikDominik
Egal ob Marathonlauf oder Trailrunning, viele Läufer schwören auf die Effekte von Kompressionssocken. Trotz der Optik greifen Läufer bei Wettbewerben und im Training zu den speziellen Socken. Nach wie vor ist…
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Diese Workouts bringen deine Hormone ins Gleichgewicht
  • Ausdauer
  • Frauen
  • Kraft
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  • Yoga
  • 2 Minuten

Diese Workouts bringen deine Hormone ins Gleichgewicht

  • DominikDominik
Hormone übermitteln als Botschafter wichtige Informationen in unserem Körper. Besonders bekannt sind das Adrenalin, das uns in einen Stresszustand versetzt, aber auch die Sexualhormone Testosteron und Östrogene. Hormone spielen so eine sehr…
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Intensives Office-Workout für Zwischendurch
  • Ausdauer
  • Kraft
  • 2 Minuten

Intensives Office-Workout für Zwischendurch

  • DominikDominik
Du fühlst dich müde oder unausgeglichen? Anstatt zu einer Tasse Kaffee zu greifen kannst du auch ganz einfach ein kurzes aber intensives Workout in deinen Alltag einbauen. Denn die Bewegung…
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Ketone als Getränk: die Nahrung der Zukunft?
  • Ausdauer
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  • Kraft
  • Regeneration
  • Superfoods
  • 2 Minuten

Ketone als Getränk: die Nahrung der Zukunft?

  • DominikDominik
Es ist weder Fett, Eiweiß noch zählt es zu den Kohlenhydraten. Dennoch können Ketone unseren Körper mit Energie versorgen. Gemeinsam mit der Oxford Universität hat ein Startup vor kurzem ein…
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