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Essen

283 Beiträge
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Bowl Food
  • Rezepte
  • 2 Minuten

Bowl Food: Vollwertige Mahlzeiten in der Schale

    Eine einfache und leckere Variante eine vollwertige Mahlzeit zuzubereiten ist das Anrichten in einer großen Schale oder flachen Schüssel. Diese Mahlzeiten sind nicht nur richtige Hingucker sondern mit den richtigen Zutaten auch noch…
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    Pflanzenmilch
    • Gesunde Ernährung
    • Rezepte
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    • 3 Minuten

    Pflanzenmilch mit dem AND SOY

      Pflanzenmilch gibt es in allen Formen, Farben und Geschmacksrichtungen. Da ist definitiv für jeden etwas Passendes dabei! Auch Allergiker kommen auf ihre Kosten, Pflanzenmilch ist laktosefrei, viele Sorten glutenfrei und…
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      Kale Salad mit Kichererbsen und Kürbis
      • High Carb Low Fat
      • Rezepte
      • 2 Minuten

      Kale Salad mit Kichererbsen und Kürbis (HCLF & vegan)

        Du kennst Grünkohl nur völlig zerkocht als Beilage? Dann verpasst du etwas! Grünkohl, im englischsprachigen Raum auch als „Kale“ bekannt, kann man auch wunderbar roh zubereiten. Ob als Kale Chips, im…
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        Avocado Öl
        • Gesunde Ernährung
        • Körperpflege
        • 3 Minuten

        Avocado Öl: Anti Aging Superfood?

          Avocados sind mittlerweile fester Bestandteil in der Ernährung von gesundheitsbewussten Menschen. Sowohl im Fruchtfleisch, als auch im Kern schlummern wahre Superkräfte. Weniger bekannt ist das Öl aus Avocados. Während in…
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          Rote Bete Suppe mit Kokos und Ingwer
          • Rezepte
          • 2 Minuten

          Rote Bete Suppe mit Kokos und Ingwer

            Aus Roter Bete lassen sich viele schmackhafte Gerichte zaubern. Die Knolle schmeckt als Röstgemüse aus dem Backofen oder als frisch gepresster Saft. Vielseitig einsetzbar, kann man mit Roter Bete auch Experimente…
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            Bulletproof Coffee
            • Gesunde Ernährung
            • 5 Minuten

            Bulletproof Coffee: Vegane Alternative

              Kaffee mit Butter klingt auf den ersten Blick ziemlich ungesund, der Erfinder des Bulletproof Coffee Dave Asprey schwört dennoch darauf und empfiehlt diese Mischung, um den Fettstoffwechsel nachhaltig anzukurbeln. Die…
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              Shepherd's Pie
              • High Carb Low Fat
              • Rezepte
              • 2 Minuten

              Shepherd’s Pie (HCLF & vegan)

                Bei Shepherd’s Pie, oder zu deutsch „Schäferkuchen“, handelt es sich um ein traditionelles und deftiges Gericht aus Irland. Auf der grünen Insel hat so ziemlich jede Familie ihr eigenes Rezept,…
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                Nougat Bliss Balls
                • High Carb Low Fat
                • Rezepte
                • 1 Minute

                Nougat Bliss Balls (HCLF & roh vegan)

                  Du bist ein richtiger Schokotiger? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Rezept vereinen sich der karamellig-süße Geschmack von Datteln mit feinem Rohkakao, einer knackigen Haselnuss und herben Kakaonibs perfekt.…
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                  Wasser trinken
                  • Gesunde Ernährung
                  • Regeneration
                  • 3 Minuten

                  5 einfache Tipps, um mehr Wasser zu trinken

                    Unser Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser, kein Wunder also, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von Wasser lebensnotwendig ist. Unser Körper benötigt einerseits Wasser, um Nährstoffe zu transportieren.…
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                    Kubanische Reispfanne
                    • High Carb Low Fat
                    • Rezepte
                    • 2 Minuten

                    Kubanische Reispfanne (HCLF, vegan & glutenfrei)

                      Gute Kohlenhydrate gemischt mit viel Gemüse und pflanzlichem Eiweiß sättigen lange und geben deinem Körper vor allem abends nach einem anstrengenden Tag die nötigen Nährstoffe. Die kubanische Reispfanne aus dem Buch…
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                      Kohlenhydrate
                      • Gesunde Ernährung
                      • 3 Minuten

                      Wie Kohlenhydrate deine Gesundheit beeinflussen

                        Kohlenhydrate werden geliebt und gehasst. Nichtsdestotrotz sind Kohlenhydrate lebensnotwendig und versorgen unseren Körper mit Energie. Allerdings gibt es bei den verschiedenen Kohlenhydratquellen große Unterschiede bei der Verdauung und deren Einfluss auf den Körper.…
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                        Artischocken mit Tahini-Dip
                        • Rezepte
                        • 2 Minuten

                        Artischocken mit Tahini-Dip (vegan)

                          Artischocken sind besonders in der warmen Jahreszeit eine leichte und sehr nahrhafte Mahlzeit. Die distelartige Pflanze wird auch in der Naturheilkunde sehr geschätzt. So hilft sie zum Beispiel bei Hitze…
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                            Buchweizenbrot selber machen
                            • 2 minute read
                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
                            • 2 minute read
                          • Rote Rüben Suppe
                            Einfache Rote Beete Suppe
                            • 2 minute read
                          Extras
                          • E-Book: Basische Ernährung
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