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Pflanzliche Ernährung: die 10 Nahrungsmittelgruppen
  • Gesunde Ernährung
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Pflanzliche Ernährung: Die 10 Nahrungsmittelgruppen

    Eine vollwertig pflanzliche Ernährung ist nicht nur gesund, sondern bietet noch viele weiter Vorteile. So kann sie dir zum Beispiel dabei helfen, dein Idealgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten,…
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    Vaginismus: unbekannter Liebeskiller
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    Vaginismus: Unbekannter Liebeskiller

      Es gibt Frauen, die während dem Sex oder beim Einführen von Monatshygieneartikeln unter Schmerzen leiden, obwohl sie ansonsten komplett gesund sind. Aus Scham sprechen nur wenigen von ihnen über dieses…
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      Zero Waste im Supermarkt: 6 Tipps
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      Zero Waste im Supermarkt: 6 Tipps

        Zero Waste im Supermarkt – klappt das überhaupt? Nicht jeder von uns hat einen Unverpackt-Laden bei sich in der Nähe, in dem er verpackungsfrei einkaufen kann. Doch auch in normalen…
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        5 Gründe für Second Hand Kleidung
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        5 Gründe für Second Hand Kleidung

          Du möchtest auf große Modeketten und billig produzierte Kleidung verzichten, aber Fair Fashion ist dir einfach zu teuer? Dann liegst du mit Second Hand Kleidung genau richtig. Seine Kleidung Second…
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          Hormonfreie Verhütung: Kupfer, Silber & Gold
          • Hormonfreie Verhütung
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          Hormonfreie Verhütung: Kupferverhütungsmittel

            Wenn du dich dafür entschieden hast, hormonfrei verhüten zu wollen, stoßt du oft auf viele Hürden. Zum einen finden sich nur wenige Ärzte, die kompetent zu diesem Thema beraten können.…
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            Podusche: Handliches Bidet für zuhause
            • Körperpflege
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            Podusche: Handliches Bidet für zu Hause

              Im asiatischen Raum findest du neben fast jeder Toilette eine kleine Brause. Diese handliche Alternative zu unserem westlichen Bidet hilft dir dabei, Toilettenpapier zu sparen und deinen Po hygienisch sauber…
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              Heimische Superfoods: regional & gesund
              • Gesunde Ernährung
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              Heimische Superfoods: regional & gesund

                Superfoods haben neben der Tatsache, dass sie besonders gesund sind, vor allem eines gemeinsam: sie kommen aus fernen Ländern und haben somit einen schlechten ökologischen Fußabdruck. Zudem zerstören viele von…
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                Natürliche Körperpflege mit Apfelessig
                • Körperpflege
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                Natürliche Körperpflege mit Apfelessig

                  Um natürliche Körperpflege zu betreiben, benötigst du nur wenige einfache Zutaten. Eine der wichtigsten ist naturtrüber Apfelessig. Diesen kannst du nämlich nicht nur zum Putzen sehr variabel einsetzen, sondern auch…
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                  Weiblicher Zyklus: 5 Mythen aufgeklärt
                  • Gesundheit
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                  Weiblicher Zyklus: 5 Mythen aufgeklärt

                    Als Frau ist es besonders wichtig, über den eigenen Zyklus und die Zyklusfunktionen im Allgemeinen Bescheid zu wissen. Dennoch kursieren in unserer Gesellschaft viele Mythen und einige Frauen wissen überhaupt…
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                    Tee aus der Kaffeeblüte (mild & fruchtig)
                    • Rezepte
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                    Tee aus der Kaffeeblüte (mild & fruchtig)

                      Kaffeepflanzen haben weitaus mehr zu bieten, als die allseits bekannte, geröstete Kaffeebohne. Tatsächlich werden in den Anbaugebieten traditionell viele Teile der Kaffeepflanze verwertet. Du hast vielleicht schon von Cascara oder…
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                      Fit durch den Winter: Gesund & Regional essen
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                      Fit durch den Winter: Gesund & Regional essen

                        Im Winter ist die Auswahl an regionalem Obst und Gemüse auf den ersten Blick sehr mager. Deshalb greifen viele Menschen, die sich rein pflanzlich ernähren, in dieser Jahreszeit oft zu…
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                        Backen und Kochen ohne Öl (HCLF)
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                        Backen und Kochen ohne Öl (HCLF)

                          Backen und Kochen ohne Öl hat viele Vorteile. Einer der größten Vorteile ist bestimmt, dass du damit viele Kalorien einsparen kannst, ohne dass es dir auffällt oder es deinen Genuss…
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                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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