Basisches Obst
Du möchtest dich (überwiegend) basisch ernähren? Dann solltest du auch regelmäßig Obst essen. Ohnehin sollten wir alle mehr Obst und Gemüse essen, unabhängig von der Ernährungsform. Denn so gut wie…
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Datteln
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Orientalischer Tahini Porridge (vegan)
Haferbrei, auch Porridge genannt, ist für viele der ultimative Frühstücksklassiker. Das liegt zum einen an der lang anhaltenden Sättigung und zum anderen an den vielen Nährstoffen, die sich in den…
Halloween Monster Cupcakes (HCLF & vegan)
Halloween bedeutet neben gruseliger Verkleidung vor allem eines: ungesunde Snacks und Süßigkeiten. Um dem entgegenzuwirken, haben wir für dich ein Rezept für Halloween Monster Cupcakes kreiert. Diese sind nicht nur…
Cookie Dough Nicecream (vegan)
Ein leckeres Eis mit Cookie-Stückchen tut der Seele richtig gut. Die Eiscreme aus dem Supermarkt ist jedoch alles andere als gesund und oft ziemlich überteuert. Wie du eine mindestens gleich…
Bounty Nicecream (HCLF & vegan)
Ob zum Frühstück oder als Dessert, eine leckere Nicecream passt immer! Sie ist nicht nur gesünder als die Eiscreme aus dem Supermarkt, sondern auch so wandelbar, dass du sie täglich…
Snickers Nicecream (HCLF & vegan)
Findest du auch, dass die Kombination aus Snickers und Eiscreme super lecker klingt? Dann haben wir das richtige Rezept für dich. Unsere Snickers Nicecream kannst du außerdem ohne Reue genießen,…
Leichte Zucchini Lasagne (roh vegan)
Bist du ein großer Fan von klassischer Lasagne? Dann haben wir genau das richtige Rezept für dich! Normalerweise ist Lasagne ein sehr mächtiges Gericht, das aus Teigblättern, Tomatensauce und einer dicken…
Schokoladen Bananen Dessert (roh vegan)
Hast du als Kind Schokobananen und Bananenschnitte genauso sehr geliebt wie wir? Dann solltest du dir dieses Rezept nicht entgehen lassen. Wir haben für dich ein Schokoladen Bananen Dessert kreiert,…
Natürlich Süßen: 5 Zuckeralternativen
So gut wie jeder Mensch liebt Süßes. Egal ob Desserts, Kuchen, Torten oder Eis, je süßer desto besser. Dass der darin industriell verarbeitete Zucker alles andere als gesund ist, sollte…
Karottenkuchen (HCLF, glutenfrei & vegan)
Karottenkuchen verbinden wir oft mit Kindheitserinnerungen und einer dicken Schicht weißer Zucker-Zitronenglasur. Hinter dem vermeintlich gesund klingenden Namen steckt meist nichts anderes als eine Kalorienbombe aus Butter, weißem Mehl und…
Rosinen statt Energy Gel
Eine angemessene Aufnahme von Kohlenhydraten nach dem Sport kann die Regenerationszeit deutlich verkürzen. Damit lässt sich auch die Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern. Bereits in den 30er-Jahren hat man herausgefunden, dass Zucker die…
Süßer Quinoa Auflauf (HCLF & vegan)
Quinoa gehört zu den Pseudo-Getreidesorten und ist nicht nur sehr gesund sondern richtig zubereitet auch äußerst lecker. Die Körner sind glutenfrei und enthalten viel Eiweiß. Quinoa ist zudem ein perfekter Allrounder in…
