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Startseite Immunsystem

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Immunsystem

13 Beiträge
Kurkuma Ingwer Karotten Suppe (vegan)
  • Rezepte
  • 1 Minute

Kurkuma Ingwer Karotten Suppe (vegan)

    Du kennst doch sicher den Spruch, dass Hühnersuppe bei einer Erkältung hilft. Eine rein pflanzliche Suppe mit den richtigen Gewürzen stärkt dein Immunsystem aber mindestens genauso gut. Unsere Kurkuma Ingwer…
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    8 wärmende Gewürze für den Winter
    • Gesunde Ernährung
    • 3 Minuten

    8 wärmende Gewürze für den Winter

      Sobald es draußen kalt wird, greifen wir auch gerne in der Küche zu wärmenden Gerichten. Eintöpfe, Suppen und Tees dürfen hierbei nicht fehlen. Von diesen Speisen profitierst du besonders, wenn…
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      Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen
      • Gesunde Ernährung
      • 4 Minuten

      Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen

        Vitamin D erfüllt in unserem Körper eine Vielzahl von Funktionen. Ein Mangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Besonders ein schleichender Mangel über Jahre hinweg kann langfristig schwerwiegende Folgen…
        Artikel lesen
        Cortisol natürlich senken
        • Achtsamkeit
        • Gesunde Ernährung
        • Regeneration
        • 6 Minuten

        Cortisol natürlich senken – Das hilft gegen chronischen Stress

          Unser Körper ist täglich positivem sowie negativem Stress ausgesetzt. Eine natürliche Reaktion ist die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dieses ist wichtig, um auf stressige Situationen richtig zu reagieren, kann aber…
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          Vitamin D im Sommer einnehmen?
          • Gesunde Ernährung
          • 3 Minuten

          Vitamin D im Sommer einnehmen?

            Du hast bestimmt schon öfters vom “Sonnenvitamin” gehört. Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern vielmehr ein Hormon. Es ist sehr wichtig für unseren Körper und maßgeblich am Knochenaufbau beteiligt.…
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            Wie gesund ist Wandern?
            • Ausdauer
            • Regeneration
            • 2 Minuten

            Wie gesund ist Wandern?

              Wandern erfreut sich immer größerer Beliebtheit und das vollkommen zu Recht. Die Bewegung an der frischen Luft in der Natur bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Und das ganz unabhängig…
              Artikel lesen
              Erkältungsbalsam selber machen (3 Zutaten)
              • Wohlfühlen
              • Zero Waste
              • 2 Minuten

              Erkältungsbalsam selber machen (3 Zutaten)

                Wenn man erkältet ist und nur schwer atmet, ist ein Erkältungsbalsam wohltuend. Auf Brust und Hals geschmiert und mit einem Tuch eingewickelt wirkt es wahre Wunder. Da gekaufte Erkältungsbalsame und…
                Artikel lesen
                5 Tipps, um dein Immunsystem sofort zu stärken
                • Ausdauer
                • Gesunde Ernährung
                • Regeneration
                • 3 Minuten

                5 Tipps, um dein Immunsystem sofort zu stärken

                  Die Grippe-Saison kommt jedes Jahr so zuverlässig wie das dunkel-graue Wetter. Damit du dich gut vor der Grippe und auch anderen Erkältungskrankheiten schützen kannst, benötigst du ein starkes Immunsystem. Daher…
                  Artikel lesen
                  Warum Selbstfürsorge so wichtig ist
                  • Achtsamkeit
                  • 2 Minuten

                  Warum Selbstfürsorge so wichtig ist

                    Beim Wort “Selbstfürsorge” denkt man als erstes wahrscheinlich an puren Egoismus. Dennoch scheint die Bewegung unaufhaltsam zu sein. Immer mehr Menschen nehmen sich Zeit für sich selbst, praktizieren eine Form…
                    Artikel lesen
                    Kältetherapie für mehr Leistung und Wohlbefinden
                    • Kraft
                    • Regeneration
                    • 3 Minuten

                    Kältetherapie für mehr Leistung und Wohlbefinden

                      Eine kalte Dusche mag zwar unangenehm sein, bringt aber im Gegenzug sehr viele Vorteile für die Gesundheit mit sich. Das ist auch der Grund, warum immer mehr Menschen dem Trend…
                      Artikel lesen
                      Mit Gerüchen den Appetit zügeln
                      • Gesunde Ernährung
                      • 2 Minuten

                      Mit Gerüchen den Appetit zügeln

                        Gerüche haben einen größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden als wir zunächst vermuten möchten. Wer erinnert sich nicht an Düfte aus der Kindheit – der frisch gebackene Kuchen der Oma, der…
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                        Vitamin D
                        • Gesunde Ernährung
                        • 4 Minuten

                        Vitamin D: Natürliche & pflanzliche Quellen

                          Vitamin D ist eigentlich eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, wenn man davon spricht meint man aber meistens Vitamin D3, welches eine wichtige Rolle beim Knochenaufbau spielt. Die Wissenschaft versucht zur Zeit, weitere…
                          Artikel lesen

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                            Buchweizenbrot selber machen
                            • 2 minute read
                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
                            • 2 minute read
                          • Rote Rüben Suppe
                            Einfache Rote Beete Suppe
                            • 2 minute read
                          Extras
                          • E-Book: Pflanzen essen – Aber richtig! (Kochbuch)
                          • E-Book: Basische Ernährung
                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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