Kaffee

Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest

Ernährung

2 Minuten

Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest

Dominik

Kaffee kann ein kraftvoller Muntermacher sein. Er sorgt dafür, dass mehr Sauerstoff ins Gehirn transportiert wird, lindert Schmerzen, beschleunigt Reflexe, verbessert das Sehen und macht dich vor einem Workout sogar…

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2 Minuten

Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken

Dominik

Du trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…

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Rezepte

2 Minuten

Cold Brew selber machen

Dominik

Die kalte Alternative zu heißem Filterkaffee erfreut sich besonders bei Kaffeeliebhabern immer größerer Beliebtheit. Dabei gibt es viele Faktoren, die das Endergebnis beeinflussen können. Einen leckeren Cold Brew selbst herzustellen…

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3 Minuten

Eis am Stiel selber machen: 7 Ideen

Katharina

An heißen Sommertagen gibt es nichts Erfrischenderes als ein leckeres Eis am Stiel. Auf ungesunde Varianten aus dem Supermarkt kannst du dabei getrost verzichten, denn Eis geht auch lecker und…

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Ernährung

2 Minuten

Wie gesund ist Hafermilch?

Dominik

Hafermilch wird immer beliebter als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch. Sie kann sehr vielseitig eingesetzt werden, egal ob im Kaffee oder als Zutat in pikanten Speisen. Hafermilch ist sehr günstig, besteht…

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3 Minuten

Kaffeesatz verwerten: 7 Tipps zur Müllvermeidung

Katharina

Wenn du regelmäßig Kaffee zubereitest, fällt einiges an Kaffeesatz an. Die meisten Menschen werfen diesen dann einfach auf den Müll oder Kompost, da er scheinbar nicht mehr weiter verwendet werden…

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Tee aus der Kaffeeblüte (mild & fruchtig)

Rezepte

2 Minuten

Tee aus der Kaffeeblüte (mild & fruchtig)

Katharina

Kaffeepflanzen haben weitaus mehr zu bieten, als die allseits bekannte, geröstete Kaffeebohne. Tatsächlich werden in den Anbaugebieten traditionell viele Teile der Kaffeepflanze verwertet. Du hast vielleicht schon von Cascara oder…

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2 Minuten

Kleine Rituale für mehr Achtsamkeit

Dominik

Wer sein Wohlbefinden steigern möchte, kommt schlussendlich in irgendeiner Form mit “Achtsamkeit” in Berührung. Achtsamkeit hilft uns, im Jetzt zu leben. In einer fremdbestimmten und informationsüberfluteten Welt ist es gar…

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Körperpflege

2 Minuten

Belebendes Körperpeeling aus 2 Zutaten

Katharina

Unsere Haut freut sich besonders über ein regelmäßiges Körperpeeling. Mit einer Gesamtfläche von rund zwei Quadratmetern je nach Körpergröße und 10 bis 14 Kilogramm ist die Haut das größte Organ…

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Ernährung

2 Minuten

Cold Brew gesünder als normaler Kaffee?

Dominik

Cold Brew erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Der Trend ist kaum aufzuhalten. Die besondere Zubereitungsmethode lässt die Kaffeebohnen in kaltem Wasser für bis zu 24 Stunden ihre Wirkung entfalten. Viele…

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Ernährung

3 Minuten

Kaffee gesund & richtig kochen

Dominik

Kaffee wird gleichermaßen gehasst und geliebt. Während man an einem Tag noch von den vielen gesundheitlichen Vorteilen des Kaffeekonsums liest, hört man am nächsten Tag, dass man das schwarze Heißgetränk…

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Gewichte beim Krafttraining einfacher steigern

Kraft

3 Minuten

Gewichte beim Krafttraining einfacher steigern

Dominik

Wer im Krafttraining Fortschritte machen möchte, sollte regelmäßig das Gewicht bei Übungen wie Kniebeuge und Kreuzheben erhöhen. So werden neue Impulse gesetzt, um die Muskeln zum Wachstum anzuregen. Bist du…

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Hirse Laibchen mit Erbsen Hummus

6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor

Hilft Bewegung gegen den Herbstblues?

Pikante Frühstücksmuffins aus Kichererbsenmehl (vegan)

Goldener Blumenkohl mit Tahini Dip (vegan)

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