Wie gesund ist Hafermilch?
Hafermilch wird immer beliebter als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch. Sie kann sehr vielseitig eingesetzt werden, egal ob im Kaffee oder als Zutat in pikanten Speisen. Hafermilch ist sehr günstig, besteht…
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Kaffee
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Kaffeesatz verwerten: 7 Tipps zur Müllvermeidung
Wenn du regelmäßig Kaffee zubereitest, fällt einiges an Kaffeesatz an. Die meisten Menschen werfen diesen dann einfach auf den Müll oder Kompost, da er scheinbar nicht mehr weiter verwendet werden…
Tee aus der Kaffeeblüte (mild & fruchtig)
Kaffeepflanzen haben weitaus mehr zu bieten, als die allseits bekannte, geröstete Kaffeebohne. Tatsächlich werden in den Anbaugebieten traditionell viele Teile der Kaffeepflanze verwertet. Du hast vielleicht schon von Cascara oder…
Kleine Rituale für mehr Achtsamkeit
Wer sein Wohlbefinden steigern möchte, kommt schlussendlich in irgendeiner Form mit „Achtsamkeit“ in Berührung. Achtsamkeit hilft uns, im Jetzt zu leben. In einer fremdbestimmten und informationsüberfluteten Welt ist es gar…
Belebendes Körperpeeling aus 2 Zutaten
Unsere Haut freut sich besonders über ein regelmäßiges Körperpeeling. Mit einer Gesamtfläche von rund zwei Quadratmetern je nach Körpergröße und 10 bis 14 Kilogramm ist die Haut das größte Organ…
Cold Brew gesünder als normaler Kaffee?
Cold Brew erfreut sich immer größerer Beliebtheit und der Trend ist kaum aufzuhalten. Die besondere Zubereitungsmethode lässt die Kaffeebohnen in kaltem Wasser für bis zu 24 Stunden ihre Wirkung entfalten.…
Kaffee gesund & richtig kochen
Kaffee wird gleichermaßen gehasst und geliebt. Während man an einem Tag noch von den vielen gesundheitlichen Vorteilen des Kaffeekonsums liest, hört man am nächsten Tag, dass man das schwarze Heißgetränk…
Gewichte beim Krafttraining einfacher steigern
Wer im Krafttraining Fortschritte machen möchte, sollte regelmäßig das Gewicht bei Übungen wie Kniebeuge und Kreuzheben erhöhen. So werden neue Impulse gesetzt, um die Muskeln zum Wachstum anzuregen. Bist du…
Die besten Bulletproof Coffee Upgrades
Die fettreiche Kaffeevariante „Bulletproof Coffee“ soll den Fettstoffwechsel anregen und für einen mächtigen Energieschub sorgen. Die Meinungen zu dem energiereichen Kaffee sind (auch unter Paleo-Anhängern) gegensätzlich. Auch die Wirkung wird unterschiedlich…
Ständig Müde? 4 Zeichen für ein Schlafdefizit
Du bist ständig müde? Du drückst am Morgen zehn Mal auf Snooze und kommst trotzdem nicht aus dem Bett? In der Arbeit tust du dir dann schwer, wach zu bleiben?…