Rohkost

7 gesunde süße Snacks (vegan & glutenfrei)

Hauptmahlzeiten gesund zu gestalten fällt vielen ziemlich einfach. Bei den Snacks wird es dann jedoch schon schwieriger. Aus Bequemlichkeit oder getrieben von Heißhunger greifen wir zu Schokolade, Gummizeug und Eispackungen.…

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5 gesunde Snacks beim Wandern

Bei Wanderungen, die über mehrere Stunden oder Tage gehen ist der richtige Proviant fast genauso wichtig wie die Ausrüstung. Doch es ist gar nicht so leicht, das richtige Essen dafür…

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Bounty Nicecream (HCLF & vegan)

Ob zum Frühstück oder als Dessert, eine leckere Nicecream passt immer! Sie ist nicht nur gesünder als die Eiscreme aus dem Supermarkt, sondern auch so wandelbar, dass du sie täglich…

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Rezepte

Cashew Joghurt einfach selber machen

Die Anzahl an pflanzliche Joghurtalternativen wird stetig größer. Oft enthalten diese Alternativen aber unerwünschte Zusatzstoffe und viel Zucker. Beim Kauf der abgepackten Joghurtvarianten entsteht außerdem eine Menge Müll. Aus diesem…

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Karottenkuchen Bliss Balls (roh vegan)

Bist du auch ein großer Fan von Karottenkuchen? Dann haben wir ein außergewöhnliches Rezept für dich: gesunde Karottenkuchen Bliss Balls. Diese kleinen Energiekugeln sind der perfekte Snack für zwischendurch und geben…

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Sauerkraut selber machen aus 2 einfachen Zutaten

Sauerkraut ist nicht jedermanns Sache. Das liegt aber oft einfach an der schlechten Qualität und dem Geschmack, das gekauftes Sauerkraut hat. Vielleicht geht es dir genauso und du hast deshalb…

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Blumenkohl Tabouleh (roh vegan)

Du bist ein Fan der orientalischen Küche und liebst frische Rezepte? Dann solltest du hier auf jeden Fall weiterlesen, denn wir haben ein neues Rezept für dich. Unser Blumenkohl Tabouleh…

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Curry mit Blumenkohlreis (roh vegan)

Currys sind super vielfältig und einfach lecker. Egal ob indisches Curry oder Thai-Curry, es schmeckt einfach immer. Außerdem eignen sie sich optimal um Reste zu verwerten, so wird es nie…

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Zucchini Pad Thai (roh vegan)

Wenn du schon mal Pad Thai ausprobiert hast und dieser exotischen Köstlichkeit verfallen bist, wirst du unser Rezept für Zucchini Pad Thai lieben. Die Besonderheit besteht hier vor allem darin, dass anstatt…

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Rohkost

Leichte Zucchini Lasagne (roh vegan)

Bist du ein großer Fan von klassischer Lasagne? Dann haben wir genau das richtige Rezept für dich! Normalerweise ist Lasagne ein sehr mächtiges Gericht, das aus Teigblättern, Tomatensauce und einer dicken…

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Ameisenspray selber machen (Bio-Qualität)

Workout gegen Jet Lag

Mückenstiche natürlich behandeln: 6 Tipps

Nachhaltig Wandern – Im Einklang mit der Natur

Mocktail Eis am Stiel: 3 Varianten (vegan)

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Basische Getränke

Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken

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