Laufen mit Hund: Die besten Tipps

Laufen mit Hund: Die besten Tipps

Hunde sind die perfekten Trainingspartner auf vier Beinen. Sie motivieren dich, sind treue Begleiter bei jedem Wetter und profitieren auch selbst von der regelmäßigen Bewegung. Dennoch gibt es jede Menge…
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5 Yoga-Übungen für Männer

Das Erfolgsgeheimnis vieler Profi-Athleten lautet Yoga. Denn Yoga ist die perfekte Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Es sorgt für bessere Beweglichkeit, Koordination und Achtsamkeit. Das Klischee, Yoga sei nur für…
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Kettlebell Workout für Einsteiger

Kettlebell Workout für Einsteiger

Ein großer Vorteil von Kettlebells ist die Vielseitigkeit der Übungen, die man mit den runden Gewichten durchführen kann. Beim Kettlebell-Training benötigt man im Gegensatz zum Training mit Lang- und Kurzanteln…
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In 5 Schritten zum Idealgewicht

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Ein gesunder Körper ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Dennoch steht Übergewicht in Verbindung mit vielen Zivilisationskrankheiten. Diese gilt es zu vermeiden, wenn du auch im hohen…
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Meal Prep: Mahlzeiten vorplanen

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Der Begriff Meal Prep kommt aus dem Englischen und bedeutet im Grunde nichts anderes, als Mahlzeiten vorzuplanen und -kochen. Du kennst bestimmt den einen oder anderen Fitnessblogger, der für die…
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Was beim Outdoor-Yoga nicht fehlen darf

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Wenn es im Yoga-Studio zu heiß wird, kann man die Yoga-Stunde auch ganz einfach nach draußen verlegen. Egal ob in den kühlen, frischen Morgenstunden oder am lauen Abend. Yoga im…
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