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Wohlfühlen

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Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!
  • Achtsamkeit
  • Gesunde Ernährung
  • Schlaf
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Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!

    Sobald die ersten Blätter von den Bäumen fallen, macht sich bei vielen Menschen eine schlechte Laune breit. Man kommt am Morgen schwer auf, fühlt sich antriebslos und hat Heißhunger auf…
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    Rasiercreme für sensible Haut selber machen
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    Rasiercreme für sensible Haut selber machen

      Herkömmlicher Rasierschaum oder -gel reizen die empfindliche Haut oft mehr, als sie ihr helfen. Deshalb greifen viele Menschen auf eine milde Kernseife zurück, um sich zu rasieren. Wenn du jedoch…
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      Zero Waste im Badezimmer
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      Zero Waste im Badezimmer

        Du möchtest weniger Müll produzieren und so gut es geht auf Plastik verzichten? Dann ist das Badezimmer der perfekte Ort, um damit zu beginnen. Denn hier kannst du dich erst…
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        Cortisol natürlich senken
        • Achtsamkeit
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        Cortisol natürlich senken – Das hilft gegen chronischen Stress

          Unser Körper ist täglich positivem sowie negativem Stress ausgesetzt. Eine natürliche Reaktion ist die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dieses ist wichtig, um auf stressige Situationen richtig zu reagieren, kann aber…
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          Mückenstiche natürlich behandeln
          • Körperpflege
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          Mückenstiche natürlich behandeln: 6 Tipps

            Laue Sommerabende im Freien können durch lästige Stechmücken schnell zur Geduldsprobe werden. Vielerorts ist auch an Schlaf bei offenem Fenster nicht zu denken. Falls es dich doch einmal erwischt, ist…
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            Nachhaltig Wandern
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            Nachhaltig Wandern – Im Einklang mit der Natur

              Wandern ist ein nicht aufzuhaltender und sehr erfreulicher Trend. Leider hinterlassen viele Wanderer unnötigen Müll und einen großen CO2-Abdruck. Darunter leiden vor allem die Natur und die in den Bergen…
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              Kühlendes Gesichtsspray selber machen
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              • Wohlfühlen
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              Kühlendes Gesichtsspray selber machen

                Wenn die Temperaturen draußen steigen, solltest du nicht nur genug trinken, sondern auch deine Haut von Außen mit genügend Feuchtigkeit versorgen. Am besten klappt das mit einem Gesichtsspray direkt aus…
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                Kühlende Fußbäder mit ätherischen Ölen
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                Kühlende Fußbäder mit ätherischen Ölen

                  Kühlende Fußbäder wirken wahre Wunder gegen geschwollene Füße und sind die perfekte Abkühlung an heißen Sommertagen. Mit ätherischen Ölen kannst du ihre Wirkung noch weiter verstärken. Wir geben dir Tipps,…
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                  Summer Lotion selber machen (Bio-Qualität)
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                  Summer Lotion selber machen (Bio-Qualität)

                    Nach einem langen Tag in der Sonne benötigt unsere Haut etwas Zeit zum Regenerieren. Um die Haut dabei zu unterstützen, kannst du eine Summer Lotion auftragen. Diese spendet Feuchtigkeit und…
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                    5 einfache Tipps, um deine Haut im Sommer zu schützen
                    • Körperpflege
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                    5 einfache Tipps, um deine Haut im Sommer zu schützen

                      Die Sonne tut unserem Körper und unserer Seele gut. Aber unsere Haut benötigt bei der intensiven Sonneneinstrahlung im Sommer auch einen guten Schutz. Um der Hautalterung und ernsthaften Hauterkrankungen vorzubeugen,…
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                      Einfache Abend-Meditation
                      • Achtsamkeit
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                      Einfache Abend-Meditation

                        Am Abend kommen wir oft total gestresst von der Arbeit nach Hause. Der Weg führt dann häufig direkt auf die Couch vor dem Fernseher. So richtig zur Ruhe kommen wir…
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                        Ärger loslassen (mithilfe von Zen)
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                        Ärger loslassen (mithilfe von Zen)

                          Du bist wütend? Du ärgerst dich? Wenn wir uns ärgern, dann schaden wir damit nicht nur anderen, sondern vor allem uns selbst. Oft ärgern wir uns dann sogar darüber, dass…
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                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
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                          • Rote Rüben Suppe
                            Einfache Rote Beete Suppe
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                          Extras
                          • E-Book: Basische Ernährung
                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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