Healthy Rockstar
  • Home
  • Bewegen
    • Ausdauer
    • Kraft
    • Regeneration
    • Yoga
  • Essen
    • Gesunde Ernährung
    • Rezepte
      • High Carb Low Fat
      • High Protein
      • Rohkost
  • Leben
    • Gesundheit
    • Hormonfreie Verhütung
    • Haushalt
    • Zero Waste
  • Wohlfühlen
    • Schlaf
    • Achtsamkeit
    • Körperpflege
Warenkorb
Neu
  • 5 ätherische Öle für bessere Konzentration 1
    5 ätherische Öle für bessere Konzentration
  • Poke Bowl mit Tofu (vegan) 2
    Poke Bowl mit Tofu (vegan)
  • 3
    So schläfst du besser ein – 5 Tipps
  • Wachstücher selber machen: 2 Varianten 4
    Wachstücher selber machen: 2 Varianten
  • Chili sin Carne mit Tempeh (vegan) 5
    Chili sin Carne mit Tempeh (vegan)
Nützliche Links
  • Login
  • Kostenlose E-Books
    • Basische Ernährung
    • Pflanzliche Nährstoffquellen
  • Über uns
  • Kontaktiere uns!
  • Impressum
Healthy Rockstar
  • Home
  • Bewegen
    • Ausdauer
    • Kraft
    • Regeneration
    • Yoga
  • Essen
    • Gesunde Ernährung
    • Rezepte
      • High Carb Low Fat
      • High Protein
      • Rohkost
  • Leben
    • Gesundheit
    • Hormonfreie Verhütung
    • Haushalt
    • Zero Waste
  • Wohlfühlen
    • Schlaf
    • Achtsamkeit
    • Körperpflege

Kategorie durchstöbern

Gesunde Ernährung

129 Beiträge
Ingwertee gegen Übelkeit
  • Gesunde Ernährung
  • 3 Minuten

Ingwertee gegen Übelkeit – zu Hause und auf Reisen

    Ingwertee regt nicht nur den Stoffwechsel an, er ist auch ein zuverlässiges Heilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen. In Asien wird Ingwer schon seit Jahrhunderten gegen eine Vielzahl von Magen-Darmbeschwerden eingesetzt.…
    Artikel lesen
    Altes Brot vorbeugen und verwerten: 6 Tipps
    • Gesunde Ernährung
    • Zero Waste
    • 3 Minuten

    Altes Brot vorbeugen und verwerten: 6 Tipps

      Frisches Brot ohne Konservierungsmittel ist nur wenige Tage haltbar. Deshalb zählt Brot auch zu den Lebensmitteln, die am häufigsten im Müll landen. Während man schimmliges Brot nicht mehr essen sollte,…
      Artikel lesen
      Schisandra: Das Kraut der fünf Geschmacksrichtungen
      • Gesunde Ernährung
      • 3 Minuten

      Schisandra: Das Kraut der fünf Geschmacksrichtungen

        Ein in Europa noch relativ unbekanntes Heilkraut ist Schisandra. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird es seit Jahrtausenden eingesetzt, um das Wohlbefinden zu verbessern. Die roten Beeren werden auch…
        Artikel lesen
        Kräftige Gemüsebrühe selber machen
        • Gesunde Ernährung
        • Rezepte
        • 2 Minuten

        Kräftige Gemüsebrühe selber machen

          Nichts geht über eine selbst gemachte Gemüsebrühe. Mit ihr kann kein Suppenpulver der Welt mithalten. Sie ist frei von Geschmacksverstärkern, Aromen, Füllstoffen und Bindemitteln. Unser Rezept für eine kräftige Gemüsebrühe…
          Artikel lesen
          8 wärmende Gewürze für den Winter
          • Gesunde Ernährung
          • 3 Minuten

          8 wärmende Gewürze für den Winter

            Sobald es draußen kalt wird, greifen wir auch gerne in der Küche zu wärmenden Gerichten. Eintöpfe, Suppen und Tees dürfen hierbei nicht fehlen. Von diesen Speisen profitierst du besonders, wenn…
            Artikel lesen
            Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?
            • Gesunde Ernährung
            • 3 Minuten

            Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?

              Vor allem grünes Gemüse steht bei dir im Vergleich zu Cookies und Burger weniger hoch im Kurs? Damit entgehen dir viele wertvolle Polyphenole. Das sind wertvolle Stoffe, die außer in…
              Artikel lesen
              Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen
              • Gesunde Ernährung
              • 4 Minuten

              Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen

                Vitamin D erfüllt in unserem Körper eine Vielzahl von Funktionen. Ein Mangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Besonders ein schleichender Mangel über Jahre hinweg kann langfristig schwerwiegende Folgen…
                Artikel lesen
                7 Heilkräuter Tees für Frauen
                • Gesunde Ernährung
                • 4 Minuten

                7 Heilkräuter Tees für Frauen

                  Heilkräuter aus der Natur können dich auf unterschiedliche Weise unterstützen. Egal ob zur Erhaltung der Gesundheit oder zur Unterstützung bei der Genesung. Der Spruch „Gegen jedes Leiden ist ein Kraut…
                  Artikel lesen
                  Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!
                  • Achtsamkeit
                  • Gesunde Ernährung
                  • Schlaf
                  • 4 Minuten

                  Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!

                    Sobald die ersten Blätter von den Bäumen fallen, macht sich bei vielen Menschen eine schlechte Laune breit. Man kommt am Morgen schwer auf, fühlt sich antriebslos und hat Heißhunger auf…
                    Artikel lesen
                    Cortisol natürlich senken
                    • Achtsamkeit
                    • Gesunde Ernährung
                    • Regeneration
                    • 6 Minuten

                    Cortisol natürlich senken – Das hilft gegen chronischen Stress

                      Unser Körper ist täglich positivem sowie negativem Stress ausgesetzt. Eine natürliche Reaktion ist die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dieses ist wichtig, um auf stressige Situationen richtig zu reagieren, kann aber…
                      Artikel lesen
                      Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest
                      • Gesunde Ernährung
                      • 2 Minuten

                      Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest

                        Kaffee kann ein kraftvoller Muntermacher sein. Er sorgt dafür, dass mehr Sauerstoff ins Gehirn transportiert wird, lindert Schmerzen, beschleunigt Reflexe, verbessert das Sehen und macht dich vor einem Workout sogar…
                        Artikel lesen
                        Saaten- und Nussmus selber machen
                        • Gesunde Ernährung
                        • Rezepte
                        • 5 Minuten

                        Saaten- und Nussmus selber machen: 13 Ideen

                          Nüsse und Saaten sind gesund und sollten deshalb in deiner Ernährung nicht fehlen. Vor allem in Form von Mus schmecken sie lecker und sind vielseitig in der Küche einsetzbar. So…
                          Artikel lesen

                          Seitennummerierung der Beiträge

                          1 2 … 11 Weiter
                          Das solltest du heute noch lesen
                          • Buchweizenbrot
                            Buchweizenbrot selber machen
                            • 2 minute read
                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
                            • 2 minute read
                          • Rote Rüben Suppe
                            Einfache Rote Beete Suppe
                            • 2 minute read
                          Extras
                          • E-Book: Basische Ernährung
                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
                          Über uns
                          • Über uns
                          • Support
                          • Kontaktiere uns!
                          • Kooperationen
                          Weitere Informationen
                          • Datenschutz & Cookies
                          • Impressum
                          • Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGBs)