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Essen

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Kühlende Lebensmittel
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5 kühlende Lebensmittel für den Sommer

    Im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren ist gar nicht so einfach. Wenn es nach dem Ayurveda geht, beeinträchtigt die Hitze nicht nur unsere Leistungsfähigkeit sondern auch unser Verdauungsfeuer. Um…
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    Shilajit
    • Gesunde Ernährung
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    Shilajit: Getränk für mehr Energie und Fokus

      Es gibt viele Wege, um den Konsum von Kaffee zu reduzieren. Wenn du morgens jedoch unbedingt einen kraftvollen Energie-Kick benötigst, solltest du auf jeden Fall das Naturprodukt Shilajit ausprobieren. Das…
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      Avocados länger frisch halten
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      So halten Avocados länger frisch

        Egal ob auf Toast, im Smoothie oder pur: Wenn man mal eine reife Avocado benötigt, hat man meistens keine bei der Hand. Kennst du das auch? Zuerst kaufst du dir einige total unreife Avocados…
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        Apfel Crumble
        • High Carb Low Fat
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        Apfel Crumble (HCLF & vegan)

          Crumble ist eine besonders schnelle Art ein leckeres Dessert zu zaubern. Man schneidet dafür einfach beliebige Früchte klein, schichtet sie in eine Auflaufform und bedeckt alles mit der Streusel- oder…
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          Sweet Potato Toast
          • High Carb Low Fat
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          10 Ideen für Sweet Potato Toast

            Süßkartoffeln sind in einer ausgewogenen Ernährung nicht wegzudenken. Die Power-Knollen gibt es in verschiedenen Farben wie orange, lila oder weiß. Ursprünglich aus Südamerika stammend haben sie in den letzten Jahren ihren…
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            Brokkoli
            • Gesunde Ernährung
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            Brokkoli: Heimisches Power-Gemüse

              Als Kind oft gehasst verbinden viele Menschen negative Erfahrungen mit dem grünen Kohl. Sein Reichtum an Mineralstoffen und Vitaminen wird immer wieder von den Medien hoch gelobt. Es werden regelmäßig neue Inhaltsstoffe…
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              Mangold Pesto
              • High Carb Low Fat
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              • 2 Minuten

              Mangold Pesto (HCLF & vegan)

                Pesto besteht traditionellerweise aus frischen Kräutern und Gemüse, einer riesigen Portion Olivenöl sowie Hartkäse. Da wir jedoch bei einer High Carb Low Fat (HCLF) Ernährung weitestgehend auf Öle verzichten wollen, muss…
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                AND SOY Maker
                • Gesunde Ernährung
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                AND SOY: Pflanzendrinks und vieles mehr

                  Wir versuchen nun seit einiger Zeit unseren Müll so gut es geht zu reduzieren, vor allem Plastik ist uns ein Dorn im Auge. Das fällt in vielen Bereichen auch sehr…
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                  • High Carb Low Fat
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                  • 2 Minuten

                  Schokoladen Cookies (HCLF & vegan)

                    Wenn du auf der Suche nach einer süßen Leckerei bist, die schnell zuzubereiten ist, mit wenigen gesunden Zutaten auskommt und noch dazu perfekt für unterwegs ist, dann ist dieses Rezept genau…
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                    Maca
                    • Gesunde Ernährung
                    • Regeneration
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                    Maca: Superfood für Sportler

                      In den Höhen der peruanischen Anden wird Maca bereits seit etwa 2000 Jahren angebaut und als vielfältiges Nahrungsmittel eingesetzt. Der Pflanze werden zahlreiche Heilwirkungen zugeschrieben, zum Teil sind diese auch wissenschaftlich…
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                      Basische Ernährung
                      • Gesunde Ernährung
                      • 4 Minuten

                      Basische Ernährung – Was ist das?

                        Das Konzept der basischen Ernährung gibt es bereits seit 1913. Besonders in der Alternativmedizin wird schon seit langer Zeit zu einer basischen Ernährung in Begleitung diverser Therapien und als gesunde Lebensgrundlage geraten. Basische…
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                        Glutenfreie Pizza
                        • High Carb Low Fat
                        • Rezepte
                        • 2 Minuten

                        Glutenfreie Pizza (HCLF & vegan)

                          Seien wir uns ehrlich, so ziemlich jeder von uns liebt es, ab und zu eine richtig leckere Pizza zu essen. Wir verbinden damit nette gesellige Abende mit Freunden oder auch…
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                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
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                          • Rote Rüben Suppe
                            Einfache Rote Beete Suppe
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                          Extras
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