Avocado

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Hummus Varianten selber machen: 7 Tipps

Hummus, das Kichererbsenmus aus dem Nahen Osten, ist auch von unseren Tischen nicht mehr wegzudenken. Klassisch wird Hummus aus gekochten Kichererbsen, Sesammus, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Knoblauch und etwas Wasser oder Olivenöl…

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Körperpflege

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Avocado Haarmaske gegen trockenes Haar

Trockene Haare sind nicht nur im Winter ein Thema. Viele Menschen leiden das ganze Jahr über unter trockenem Haar. Besonders unangenehm wird es, wenn auch noch juckende Kopfhaut hinzukommt. Damit…

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Brain Food: 5 Lebensmittel für bessere Konzentration

Gesunde Ernährung

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Brain Food: 5 Lebensmittel für bessere Konzentration

Was auf unserem Teller landet kann auch direkt unsere Gedächtnisleistung beeinflussen. Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die dank ihrer Nährstoffe unsere Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern können. Was du isst, bestimmt also…

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Tempeh Protein Tacos (High Protein & vegan)

Rezepte

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Tempeh Protein Tacos (High Protein & vegan)

Die mexikanische Küche zählt zu den beliebtesten weltweit. Hier gibt es neben vielen, ungesunden Kalorienbomben auch eine große Auswahl an leichten, pflanzlichen Gerichten. Nicht zuletzt sind Bohnen, Reis, Teigfladen und…

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Gesunde Ernährung

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10 magnesiumreiche Lebensmittel

Die Folgen eines Magnesiummangels können sehr unterschiedlich sein. Gemeinsam mit Kalzium, Kalium, Chlorid und Natrium ist Magnesium ein wichtiges Elektrolyt, das für unsere Gesundheit eine bedeutende Rolle spielt. Wird unser Körper…

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Rezepte

2 Minuten

Avocado Brot mit Rosmarin (vegan)

Du bist auf der Suche nach einem außergewöhnlichen Brot Rezept? Unser Avocado Brot erinnert an italienisches Ciabatta, nicht zuletzt wegen der dezenten Rosmarin Note. Dieses Brot ist luftig leicht und…

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Gesunde Ernährung

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Kann man Pestizide abwaschen?

Bei konventionell angebautem Obst und Gemüse aus dem Supermarkt ist leider eine Behandlung mit Pestiziden üblich. Davon hast du bestimmt bereits gehört. Doch was kannst du dagegen tun? Reicht das…

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Pesto Nudelsalat (HCLF & vegan)

Nudelsalat passt einfach immer, egal ob als Beilage zum Grillen, als leckeres Partygericht oder zum Mittagessen. Mit diesem Rezept möchten wir dir eine fettarme und gesunde Variante für einen italienischen…

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Gesunde Ernährung

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Richtig Lagern: 9 Tipps für frische Lebensmittel

Sobald du mehr Obst und Gemüse in deine Ernährung integrierst und nicht jeden Tag frisch einkaufen willst, stellt sich die Frage der optimalen Lagerung deiner Lebensmittel. Schließlich sollen sie lange…

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3 Minuten

Avocado Öl: Anti Aging Superfood?

Avocados sind mittlerweile fester Bestandteil in der Ernährung von gesundheitsbewussten Menschen. Sowohl im Fruchtfleisch, als auch im Kern schlummern wahre Superkräfte. Weniger bekannt ist das Öl aus Avocados. Während in…

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Gesunde Ernährung

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So halten Avocados länger frisch

Egal ob auf Toast, im Smoothie oder pur: Wenn man mal eine reife Avocado benötigt, hat man meistens keine bei der Hand. Kennst du das auch? Zuerst kaufst du dir einige total unreife Avocados…

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10 Ideen für Sweet Potato Toast

Süßkartoffeln sind in einer ausgewogenen Ernährung nicht wegzudenken. Die Power-Knollen gibt es in verschiedenen Farben wie orange, lila oder weiß. Ursprünglich aus Südamerika stammend haben sie in den letzten Jahren ihren…

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Espresso Bliss Balls (vegan)

5 Tipps gegen Müdigkeit am Morgen

Hirse Laibchen mit Erbsen Hummus

6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor

Hilft Bewegung gegen den Herbstblues?

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