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Herzgesundheit

12 Beiträge
Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?
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Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?

    Vor allem grünes Gemüse steht bei dir im Vergleich zu Cookies und Burger weniger hoch im Kurs? Damit entgehen dir viele wertvolle Polyphenole. Das sind wertvolle Stoffe, die außer in…
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    Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest
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    Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest

      Kaffee kann ein kraftvoller Muntermacher sein. Er sorgt dafür, dass mehr Sauerstoff ins Gehirn transportiert wird, lindert Schmerzen, beschleunigt Reflexe, verbessert das Sehen und macht dich vor einem Workout sogar…
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      Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken
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      Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken

        Du trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…
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        Wie gesund ist Hafermilch?
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        Wie gesund ist Hafermilch?

          Hafermilch wird immer beliebter als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch. Sie kann sehr vielseitig eingesetzt werden, egal ob im Kaffee oder als Zutat in pikanten Speisen. Hafermilch ist sehr günstig, besteht…
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          Bewegung gegen Alzheimer & Demenz
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          Bewegung gegen Alzheimer & Demenz

            Für viele Menschen ist die größte Motivation, Sport zu machen, das Aussehen. Vielleicht bewegst du dich aber auch regelmäßig, um dich einfach gut zu fühlen oder um gesund zu bleiben.…
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            Vitamin D im Sommer einnehmen?
            • Gesunde Ernährung
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            Vitamin D im Sommer einnehmen?

              Du hast bestimmt schon öfters vom „Sonnenvitamin“ gehört. Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern vielmehr ein Hormon. Es ist sehr wichtig für unseren Körper und maßgeblich am Knochenaufbau beteiligt.…
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              In 5 Schritten zum Idealgewicht
              • Gesunde Ernährung
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              In 5 Schritten zum Idealgewicht

                Ein gesunder Körper ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Dennoch steht Übergewicht in Verbindung mit vielen Zivilisationskrankheiten. Diese gilt es zu vermeiden, wenn du auch im hohen…
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                Vom Couch Potato zum Hobby Sportler: 6 Tipps
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                Vom Couch Potato zum Hobby Sportler: 6 Tipps

                  Regelmäßige Bewegung hält uns gesund, erleichtert den Alltag und beugt viele Krankheiten vor. Doch wenn du nicht bereits als Kind sportlich aktiv warst, ist es gar nicht so einfach damitim…
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                  Warum du als Frau Gewichte heben solltest: 10 Gründe
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                  Warum du als Frau Gewichte heben solltest: 10 Gründe

                    Oft ist es eine Hass-Liebe, die Krafttraining und Frauen verbindet. Die im CrossFit gekürten „stärksten Frauen“ der Welt sind ohne Frage beeindruckend. Viele Frauen fühlen sich dennoch im Fitnessstudio nicht…
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                    5 Gründe für einen Fitness Tracker
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                    5 Gründe für einen Fitness Tracker

                      Dir ist vielleicht schon aufgefallen, dass viele Menschen ihre Armband Uhr gegen eine Fitness Uhr getauscht haben. Die unzähligen stylischen Designs machen den Umstieg auf einen Fitness Tracker nicht schwer.…
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                      Low Carb ist gefährlich: Auswirkungen auf die Herzgesundheit
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                      Low Carb ist gefährlich: Auswirkungen auf die Herzgesundheit

                        Wer eine Low Carb-Diät verfolgt, hat meistens keine erhöhten Cholesterin-Werte und macht sich daher auch keine Gedanken um die Gesundheit des Herzens. Das hat aber meistens mit dem einhergehenden Gewichtsverlust zu…
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                        Brokkoli
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                        Brokkoli: Heimisches Power-Gemüse

                          Als Kind oft gehasst verbinden viele Menschen negative Erfahrungen mit dem grünen Kohl. Sein Reichtum an Mineralstoffen und Vitaminen wird immer wieder von den Medien hoch gelobt. Es werden regelmäßig neue Inhaltsstoffe…
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                          Das solltest du heute noch lesen
                          • Buchweizenbrot
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                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
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                          • Rote Rüben Suppe
                            Einfache Rote Beete Suppe
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                          Extras
                          • E-Book: Basische Ernährung
                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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