Obst

Joghurt Frucht Eis selber machen (Zuckerfrei & vegan)

Rezepte

2 Minuten

Joghurt Frucht Eis selber machen (zuckerfrei & vegan)

Um ein leckeres und gleichzeitig auch gesundes Eis herzustellen benötigst du nur wenige, einfache Zutaten und auch nicht zwingend eine Eismaschine. Joghurt Frucht Eis ist dabei besonders erfrischend und kalorienarm.…

Artikel lesen

2 Minuten

Quinoa Fruchtsalat (HCLF & vegan)

Ein frischer Fruchtsalat ist nicht nur ein farbliches Highlight, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen. Wenn es schnell gehen muss, eignet er sich als gesundes und leckeres Frühstück. Du empfindest einen…

Artikel lesen

3 Minuten

Eis am Stiel selber machen: 7 Ideen

An heißen Sommertagen gibt es nichts Erfrischenderes als ein leckeres Eis am Stiel. Auf ungesunde Varianten aus dem Supermarkt kannst du dabei getrost verzichten, denn Eis geht auch lecker und…

Artikel lesen

3 Minuten

5 gesunde Snacks beim Wandern

Bei Wanderungen, die über mehrere Stunden oder Tage gehen ist der richtige Proviant fast genauso wichtig wie die Ausrüstung. Doch es ist gar nicht so leicht, das richtige Essen dafür…

Artikel lesen

Gesunde Ernährung

4 Minuten

Meal Prep: Mahlzeiten vorplanen

Der Begriff Meal Prep kommt aus dem Englischen und bedeutet im Grunde nichts anderes, als Mahlzeiten vorzuplanen und -kochen. Du kennst bestimmt den einen oder anderen Fitnessblogger, der für die…

Artikel lesen

2 Minuten

5 gesunde Fitness Snacks (vegan)

Oft scheitert eine gesunde Ernährung nicht an den Hauptmahlzeiten, sondern an den Snacks zwischendurch. Egal ob auf der Couch oder am Schreibtisch – viele Menschen lieben es einfach zu snacken.…

Artikel lesen

Pflanzliche Ernährung: die 10 Nahrungsmittelgruppen

Gesunde Ernährung

6 Minuten

Pflanzliche Ernährung: Die 10 Nahrungsmittelgruppen

Eine vollwertig pflanzliche Ernährung ist nicht nur gesund, sondern bietet noch viele weiter Vorteile. So kann sie dir zum Beispiel dabei helfen, dein Idealgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten,…

Artikel lesen

Gesunde Ernährung

2 Minuten

Kann man Pestizide abwaschen?

Bei konventionell angebautem Obst und Gemüse aus dem Supermarkt ist leider eine Behandlung mit Pestiziden üblich. Davon hast du bestimmt bereits gehört. Doch was kannst du dagegen tun? Reicht das…

Artikel lesen

Rezepte

2 Minuten

Karotten Porridge (HCLF & vegan)

Ein leckeres Dessert zum Frühstück genießen, das noch dazu gesund ist? Wenn du auch findest, dass das verlockend klingt, bist du hier genau richtig. Wir haben für dich ein gesundes…

Artikel lesen

2 Minuten

Karottenkuchen Bliss Balls (roh vegan)

Bist du auch ein großer Fan von Karottenkuchen? Dann haben wir ein außergewöhnliches Rezept für dich: gesunde Karottenkuchen Bliss Balls. Diese kleinen Energiekugeln sind der perfekte Snack für zwischendurch und geben…

Artikel lesen

4 Minuten

Lebensmittelverschwendung: Reste sinnvoll verwerten

Lebensmittelverschwendung ist leider noch immer ein großes Thema. In den letzten Jahren ist die Zahl der weggeworfenen Lebensmittel weiter angestiegen. Niemand ist perfekt und man kann nicht immer alle Reste…

Artikel lesen

10 Infused-Water Ideen und warum es so gesund ist

2 Minuten

10 Ideen für Infused Water (und warum es so gesund ist)

Gewöhnliches Leitungswasser wird dir auf Dauer zu langweilig, aber zu gezuckerten Säften und Sirups möchtest du auch nicht greifen? Dann solltest du Infused Water ausprobieren. Dabei wird Wasser mit Früchten…

Artikel lesen

5 ätherische Öle für bessere Konzentration

Poke Bowl mit Tofu (vegan)

So schläfst du besser ein – 5 Tipps

Wachstücher selber machen: 2 Varianten

Chili sin Carne mit Tempeh (vegan)

Joghurt Frucht Eis selber machen (zuckerfrei & vegan)

Quinoa Fruchtsalat (HCLF & vegan)

Eis am Stiel selber machen: 7 Ideen

5 gesunde Snacks beim Wandern

Meal Prep: Mahlzeiten vorplanen

5 gesunde Fitness Snacks (vegan)

Pflanzliche Ernährung: Die 10 Nahrungsmittelgruppen

Kann man Pestizide abwaschen?

Karotten Porridge (HCLF & vegan)

Karottenkuchen Bliss Balls (roh vegan)

10 Ideen für Infused Water (und warum es so gesund ist)

Das solltest du heute noch lesen

Buchweizenbrot selber machen

Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)

Einfache Rote Beete Suppe

Extras

Über uns

Weitere Informationen

Kostenlose Tipps & Rezepte