So schläfst du besser bei Hitze: 10 Tipps für den Sommer
Dominik
Für einen erholsamen Schlaf sollte dein Schlafzimmer rund 18 Grad kühl sein. Denn bei höheren Temperaturen kann sich dein Körper nicht optimal regenerieren. Im Sommer wird es bei der Hitze…
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Sommer
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Joghurt Frucht Eis selber machen (zuckerfrei & vegan)
Katharina
Um ein leckeres und gleichzeitig auch gesundes Eis herzustellen benötigst du nur wenige, einfache Zutaten und auch nicht zwingend eine Eismaschine. Joghurt Frucht Eis ist dabei besonders erfrischend und kalorienarm.…
Moskito Lotion Bars: Festen Mückenschutz selber machen
Wenn die Nächte wärmer und die Abende im Freien länger werden, sind auch Moskitos wieder aktiv. Um dich vor den Plagegeistern zu schützen, solltest du vorbeugend zu Mückenschutz greifen. Feste…
Fußpeeling selber machen aus 4 Zutaten
Egal ob Sommer in Sandalen oder trockene Heizungsluft im Winter, deine Füße müssen das ganze Jahr über so einiges aushalten. Deshalb solltest du sie unbedingt regelmäßig pflegen. Neben Fußbädern ist…
Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen
Vitamin D erfüllt in unserem Körper eine Vielzahl von Funktionen. Ein Mangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Besonders ein schleichender Mangel über Jahre hinweg kann langfristig schwerwiegende Folgen…
Cookie Dough Nicecream (vegan)
Ein leckeres Eis mit Cookie-Stückchen tut der Seele richtig gut. Die Eiscreme aus dem Supermarkt ist jedoch alles andere als gesund und oft ziemlich überteuert. Wie du eine mindestens gleich…
Ameisenspray selber machen (Bio-Qualität)
Ameisen können in Wohnräumen eine nervige Plage sein. Die kleinen Insekten sind überall auf der Welt zu finden und extrem anpassungsfähig. Sie leben in perfekt organisierten Ameisenstaaten und kreuzen oftmals…
Mückenstiche natürlich behandeln: 6 Tipps
Laue Sommerabende im Freien können durch lästige Stechmücken schnell zur Geduldsprobe werden. Vielerorts ist auch an Schlaf bei offenem Fenster nicht zu denken. Falls es dich doch einmal erwischt, ist…
Kühlendes Gesichtsspray selber machen
Wenn die Temperaturen draußen steigen, solltest du nicht nur genug trinken, sondern auch deine Haut von Außen mit genügend Feuchtigkeit versorgen. Am besten klappt das mit einem Gesichtsspray direkt aus…
Kühlende Fußbäder mit ätherischen Ölen
Kühlende Fußbäder wirken wahre Wunder gegen geschwollene Füße und sind die perfekte Abkühlung an heißen Sommertagen. Mit ätherischen Ölen kannst du ihre Wirkung noch weiter verstärken. Wir geben dir Tipps,…
Trainingspause – Sinnvoll oder schädlich?
Vor allem im Sommer wird während dem Urlaub oft eine längere Trainingspause eingelegt. Anstatt des täglichen Bewegungsprogramms stehen dann Sonne, Strand und viel Essen auf der Tagesordnung. Die Folge dieser…
Summer Lotion selber machen (Bio-Qualität)
Nach einem langen Tag in der Sonne benötigt unsere Haut etwas Zeit zum Regenerieren. Um die Haut dabei zu unterstützen, kannst du eine Summer Lotion auftragen. Diese spendet Feuchtigkeit und…