Raw

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Schnelle Sauce Hollandaise ohne Ei (vegan)

Frischer Spargel und Sauce Hollandaise gehören zusammen wie Pech und Schwefel. Dazu eine Portion Pellkartoffeln, frische Petersilie und einem Festmahl steht nichts mehr im Weg. Dass eine leckere Sauce Hollandaise…

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2 Minuten

Fruchtleder: 5 köstliche Rezepte

Wenn du Süßigkeiten wie Fruchtgummis und Schokolade liebst, und gerne mal naschst, solltest du unbedingt Fruchtleder ausprobieren! Es ist die gesunde Antwort auf herkömmliche Süßigkeiten, voll mit Vitaminen und mindestens…

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3 Minuten

5 entzündungshemmende Säfte

Frisch gepresste Säfte sind wunderbar dafür geeignet, eine Menge Nährstoffe und Vitamine in komprimierter Form zu tanken. Achtet man dabei auch noch auf die Zutaten, kann man mit frischen Säften eine…

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2 Minuten

Rosinen statt Energy Gel

Eine angemessene Aufnahme von Kohlenhydraten nach dem Sport kann die Regenerationszeit deutlich verkürzen. Damit lässt sich auch die Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern. Bereits in den 30er-Jahren hat man herausgefunden, dass Zucker die…

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3 Minuten

Pflanzenmilch mit dem AND SOY

Pflanzenmilch gibt es in allen Formen, Farben und Geschmacksrichtungen. Da ist definitiv für jeden etwas Passendes dabei! Auch Allergiker kommen auf ihre Kosten, Pflanzenmilch ist laktosefrei, viele Sorten glutenfrei und…

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3 Minuten

Avocado Öl: Anti Aging Superfood?

Avocados sind mittlerweile fester Bestandteil in der Ernährung von gesundheitsbewussten Menschen. Sowohl im Fruchtfleisch, als auch im Kern schlummern wahre Superkräfte. Weniger bekannt ist das Öl aus Avocados. Während in…

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1 Minute

Nougat Bliss Balls (HCLF & roh vegan)

Du bist ein richtiger Schokotiger? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Rezept vereinen sich der karamellig-süße Geschmack von Datteln mit feinem Rohkakao, einer knackigen Haselnuss und herben Kakaonibs perfekt.…

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2 Minuten

Acai Smoothiebowl (HCLF & Raw)

Acai Beeren sind als Wunderbeeren bekannt. Spätestens seit Oprah Winfrey die Beeren als Superfood vorgestellt hat und Attila Hildmann ein Fruchtpüree aus den blauen Beeren verkauft, sind diese weltberühmt. Acai…

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Rezepte

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Gemüsespaghetti: 10 leckere Rohkost-Ideen

Spaghetti, Linguine oder Bandnudeln: Pasta aus rohem Gemüse schmeckt besonders frisch, ist schnell zubereitet und hält auch lange Zeit satt. Da für diese Zubereitung die unterschiedlichsten Gemüsesorten verwendet werden können,…

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Gesunde Ernährung

3 Minuten

5 kühlende Lebensmittel für den Sommer

Im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren ist gar nicht so einfach. Wenn es nach dem Ayurveda geht, beeinträchtigt die Hitze nicht nur unsere Leistungsfähigkeit sondern auch unser Verdauungsfeuer. Um…

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Gesunde Ernährung

2 Minuten

Shilajit: Getränk für mehr Energie und Fokus

Es gibt viele Wege, um den Konsum von Kaffee zu reduzieren. Wenn du morgens jedoch unbedingt einen kraftvollen Energie-Kick benötigst, solltest du auf jeden Fall das Naturprodukt Shilajit ausprobieren. Das…

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Gesunde Ernährung

2 Minuten

Brokkoli: Heimisches Power-Gemüse

Als Kind oft gehasst verbinden viele Menschen negative Erfahrungen mit dem grünen Kohl. Sein Reichtum an Mineralstoffen und Vitaminen wird immer wieder von den Medien hoch gelobt. Es werden regelmäßig neue Inhaltsstoffe…

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5 ätherische Öle für bessere Konzentration

Poke Bowl mit Tofu (vegan)

So schläfst du besser ein – 5 Tipps

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Chili sin Carne mit Tempeh (vegan)

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